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我的2017之:新年寄语  

2018-01-06 05:24:14|  分类: 我的日志(原创) |  标签: |举报 |字号 订阅

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转眼又是新的一年了,最近因为种种原因,原本计划写的2017年个人的工作总结和2018年的打算等等文字没有写完,时间关系就先写这篇新年寄语了。

最近几年,每年到这个时候都以这个题目写篇文字,以寄语新的一年。祝福的话语已经写过多遍,其实已经不知道该写些什么合适了,但这个习惯还是希望能坚持下来。我的2017之:新年寄语 - 荆棘鸟 - 我的空间,我的家

      新的一年,要懂得感恩并珍惜活着。

一路走来,虽然自己付出了很多努力,但收获仍是微不足道的,日子也依然过得艰难,但付出没有收获的其实大有人在,自己无疑是幸运的,要懂得知足和感恩。

这个社会,有太多的不确定性,生病、意外,每天都有许许多多的人离开,但我们现在还活着,这本身就是一件幸运的事,有什么比活着更重要呢!有了这个信念,我们就能够更努力地去干自己想干的事情,就能淡泊名利,无欲则刚,就能不忘初心、勇敢前行!

新的一年,要说自己信的,做自己说的。

言行一致、表里如一是对党员的基本要求。党章明确规定,党员必须履行的义务之一就是:“对党忠诚老实,言行一致”。

当然,这几个字看似简单,其实不容易做到,暂且不说普通的党员,就是党的高级领导干部也有相当多的人做不到,那些被查处的贪官,那一个不是谈起腐败深恶痛绝、抨击时弊义正辞严的,那一个不是说的比唱的还好听。

不过这个话题比较敏感,不易过多评论。

其实“说自己信的,做自己说的”,在当下的大环境下,是极难做到的,原因你懂的,我就不过多展开了。对我来说,这可能更多只是新年的一个美好愿望。

“说自己信的”,至少要尽可能的不说空话、套话、假话吧!虽然中央三令五申、反复强调,其实从上到下依然如故。很多时候,你不说空话、套话、假话行吗!当然,信口开河、口是心非的话,是可以尽量不说的。另外,有些时候,你没办法说自己信的,也可以尽量选择沉默,什么都不说,总比说些空话、套话、假话要好些吧!

“做自己说的”,不仅是一种做人的标准,更是真知真行、知行合一的表现。一个人在职场中表现出的竞争力有很多方面,专业能力当然十分重要,但做一个靠谱的人同样重要。说到就要做到,要求他人做到的,自己首先做好。讲自己做的、做自己说的,自然容易让人信任,也有助于在职场中立足。

新的一年,对工作要做到敬业以上、献身以下。

前段时间跟一位HR交流,谈起工作态度的话题,让我想到集团公司“务实、奉献、创新、奋进”的企业文化,以及去年离世的FAST工程总工程师兼首席科学家南仁东,和其他众多的被党和国家反复宣传的英模人物,他们无疑都是值得我们学习的敬业奉献的楷模。

集团公司的企业文化,其它都正常,没什么特别值得说的,但我对其中的“奉献”二字却是不认同的,说起我的工作态度或曰职业精神,我想对我热爱的工作,用“敬业以上,献身以下”来概括大致是恰当的。

敬业属于道德的范畴,是一个人对自己所从事的工作负责的态度。而敬业以上,我理解就是在“负责”的前面加上“认真”二字,或者说对工作认真尽责、恪尽职守的态度,但距离奉献、距离奋不顾身还差很远。

转眼参加工作也二十多年了,见过为了工作奋不顾身的,见过献身事业牺牲家庭的,见过应酬喝酒到胃出血住院的,见过试图将别人变成自己的升迁跳板的……,更学习过许许多多鞠躬尽瘁死而后已的英模事迹,这些我理解都是献身以上的,他们有些当然是社会的指路明灯,是值得每个人学习的楷模,但说实话,却从来不是我学习的榜样,更不是我学习的目标。

我一直喜欢说自己是一个自私又懒惰的人,人生如此短暂,我们每个人都应当清晰地知道自己追求什么,愿意付出什么,穷其一生要寻找什么样的意义。

我不赞同拿一分钱出一份力,浑浑噩噩混日子,更不认同鞠躬尽瘁死而后已!因为工作绝不应是生活的全部意义。

所以,在敬业以上、献身以下,找到最令你感觉舒适的那个位置,努力做你自己就好!

新的一年,努力坚守新年计划。

我想,在这个辞旧迎新的时刻,一定有成千上万的新年计划诞生了,最常见的莫过于减肥、健身、戒烟、学习,或工作中取得怎样的成绩……。但是,据美国心理学家凯利?麦格尼格尔的一项研究统计,约有33%的新年计划在一个月之后就被抛之脑后,80%以上的计划则是半途而废,真正能够坚持下来的很少。

最近这些年,我就是那80%里的。

所以,新的一年,我希望自己能够坚守新年计划。

当然,在很多人眼里,想要坚守新年计划,可能很难。但这并非不能实现,客观来说,有那么几年,我的新年计划坚持的还是不错的,现在想来,我还有点佩服那时的自己。而凯利?麦格尼格尔也曾提出过一些科学的建议。

凯利?麦格尼格尔认为,意志力并非与生俱来。意志力是一种复杂的身心反应,会因外界的压力、睡眠不足和营养缺失而下降,但它可以通过一定的训练得到加强。

下面就是凯利?麦格尼格尔提出的,帮助人们坚守新年计划的攻略:

意志力就像肌肉。你越用力锻炼它,它就越融入你的生活。所以找一个与你宏伟目标(新年计划)方向一致的小目标,从小处开始改变。

选一个你真正想要的目标或计划。不是别人要你达到的目标,也不是你认为自己应该需要的目标。找寻自己的真实内心,制定一个对生活有重要意义的目标。

意志力会“传染”。寻找一个意志力强的榜样,他实现了你想要达到的目标。多与支持你的亲朋好友相处,因为改变不只发生在一个人身上。

意志力在早晨刚起床时最强。白天工作的疲乏将不断减弱人的意志力。尽量在早晨完成必须做的事,比如专业学习、锻炼身体。晚上要当心!坏习惯常在这个时候来拜访。

压力和意志力互不相容。“压力有助于你集中精力于短期目标,但自控力需要始终把握大局。想要提高意志力,一定要学会如何管理好自己的压力。”感到筋疲力尽的时候,不妨出去走走。短短5分钟的户外步行,就可以缓解你的压力、改善心情,让你充满意志力。

争取每天68小时的睡眠。睡眠不足(每晚少于6小时)会影响大脑前额叶皮层判断和欲望控制的功能。科学研究表明,多睡1个小时(最佳睡眠时间8小时)就可以帮助瘾君子克服一次吸毒冲动。所以,多睡1小时自然会帮你少吃一个甜甜圈或者少抽一根烟。

时刻牢记营养的重要性。“多吃蔬菜和粗粮可以为大脑提供更多能量,提高意志力的方方面面,克服拖延症,坚持实现新年计划。”

别以为明天就会大不同。凯利?麦格尼格尔提出,我们总是倾向于认为自己在明天会拥有更坚强的意志力、更充沛的精力、更多的时间和更大的动机。问题在于“如果我们在明天有机会做出不同的选择,我们今天基本一直在向诱惑和坏习惯‘屈服’”。正视你的欲望,承认它,而不是否定它的存在。

设想实现目标过程中可能出现的重重困难。要事先明白你的新年计划并不可能一帆风顺,不要盲目乐观。

了解自己的缺点,为之做足准备。凯利?麦格尼格尔说,“认为自己最有自控力的人往往更容易放弃新年计划;他们将自己置于诱惑中,也不求助,最终向挫折屈服。你必须知道自己是怎么失败、怎么被诱惑,以及怎么拖延的”。

留意你每天做的小抉择。“有一项研究发现,一般人以为自己每天会做14个关于食物的抉择,而事实上抉择的数量超过了200个。当你没有意识到自己在做抉择时,你已经听从习惯或诱惑给出了默认答案。”所以能做出符合自己新年计划的每个小抉择至关重要。

坚定但不固执。明确新年计划和实现方法固然好,但更要明白,“如果有些办法走不通,或者结果并不是你想要的,请给自己留点空间,重新尝试”。

给自己一些良性的小奖励。研究表明,人类大脑对此反应不错。(当然,如果你的目标是戒烟,那这奖励绝不应该是一根烟。)

遇到挫折时,别对自己太苛刻。虽然这听上去很反常,但研究表明,总是感到羞愧或内疚的人,要比偶尔放松自己的人更容易打破新年计划。简而言之,“丢掉自己的内疚吧”。

11日,新的一年,新的起点,加油!

仅记于201712290645分。

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